【ダイエット148日目】写真公開日

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＜あらすじ＞
　身長１６８ｃｍ,体重８６.１ｋｇ体脂肪２８.１％（５月５日データー）の私「Ｍｒ．Ｂｏｏ」が３３才の緩みきった肉体に鞭打ち、再びダイエットに挑む汗と涙の感動日記！目指せ【62kg】!! １５才の春までは６２ｋｇしかなかった体重も、一人暮らしの怠惰な生活を始めるにつれて、わずか１年で８０ｋｇ越えを果たす！その後１５年間、気まぐれにダイエットを行うも、全て失敗。８０ｋｇを下回ることすらままならず・・・しかし開始より44日目、遂に6月17日（日）８０ｋｇを公式に下回った！！年内いっぱいで60kg台を突破します！

 

【148日目】2007.09.29（土）

さあ9月も終わり、いよいよ10月ですね！
最近は身体の「吸収」がとても良く、食べたら
増えるのもあきれるくらい早いですわ（＾＾；）

「食欲の秋」皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は・・・やっぱり「食欲旺盛」で～す♪

≪結果発表≫

バスト　「95ｃｍ」
（開始より－5.02cm/先週より＋2cm）

ウエスト「90ｃｍ」
（開始より－12cm/先週より＋1cm）

ヒップ「95ｃｍ」
（開始より－6cm/先週より±0cm）

　
　

やっぱり私って頭がでかいのね・・・

　
　

 

そして体重＆体脂肪は

体　重 「76.0ｋｇ」
（開始より－9.4ｋｇ/先週より－0.4ｋｇ）

体脂肪「24.1％」
（開始より－5.2％/先週より＋0.9％）

今週の目標が「76.0kg」を下回ることだったので
何とか数字はクリアーです（＾＾；）
とりあえず9月度目標もすべりこみセーフ！！

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 29日（土）『摂取カロリー』

AM07：30=　   SOYJOY（アプリコット）≪131Kacl≫
　　　　　　　　　　　紅葉饅頭【2個】≪300Kacl≫
                   　カフェオレ≪74Kacl≫

PM12：30=　   サンドイッチ≪436Kacl≫
　　　　　　　　　　 水羊羹≪100Kacl≫　　　　　　　　　　　　　　
PM13:00=　　　黒胡麻せんべい≪217Kacl≫

PM17:30=　　　ジャーマンポテトピザ≪750Kacl≫
                　　ポテトサラダ≪500Kacl≫
                    レバニラ炒め≪200Kacl≫
合計=2708Kcal+α

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29日（土）『運動量』

ジョギング10.8kmコース
（Pm14:00開始）
 ビリー「基本編」前半15分×1回
（PM23:00開始）
ビリーザブートキャンプ「腹筋編」×1回
（基本編に続いて）

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30日（日）朝『体重・体脂肪測定』

体　 重「76.0ｋｇ」（昨日より－0.2ｋｇ）
体脂肪「24.1％」（昨日より＋0.1％）
 

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目標掲示

10月7日測定で「75.5kg」突破！

【最終目標】 62kg
【年内目標】 60kg台到達
【 10月目標】 74kg突破

 「Mr.Booのダイエット日記」お約束

①毎週日曜日の記事で経過写真をＵＰします
　（日にちが前後する場合あり）
②体重を計るのは朝、起きた直後とします
③不定期更新です
　（殆ど毎日更新するとは思いますが）
④目標が達成されるまでこの企画は続きます
　（夜逃げしない限り）

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