【ダイエット157日目】

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＜あらすじ＞
　身長１６８ｃｍ,体重８６.１ｋｇ体脂肪２８.１％（５月５日データー）の私「Ｍｒ．Ｂｏｏ」が３３才の緩みきった肉体に鞭打ち、再びダイエットに挑む汗と涙の感動日記！目指せ【62kg】!! １５才の春までは６２ｋｇしかなかった体重も、一人暮らしの怠惰な生活を始めるにつれて、わずか１年で８０ｋｇ越えを果たす！その後１５年間、気まぐれにダイエットを行うも、全て失敗。８０ｋｇを下回ることすらままならず・・・しかし開始より44日目、遂に6月17日（日）８０ｋｇを公式に下回った！！年内いっぱいで60kg台を突破します！

 

【157日目】2007.10.08（月）

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 8日（月）『摂取カロリー』

AM10：40=　  みかん≪40Kacl≫
　　　　　　　　　　羊羹≪130Kacl≫
PM12：05=　  SOYJOY（アップル）≪137Kacl≫
PM02：30=　  焼きそば≪600Kacl≫
PM03：00=　  クランキーチョコ≪160Kacl≫
　　　　　　　　　　ミニ歌舞伎揚げ（カレー味）≪140Kacl≫
　　　　　　　　 　 みかん【3個】≪120Kacl≫　　　　　　　　
PM06：00=　  羊羹≪130Kacl≫
　　　　　　　　 　 歌舞伎揚げ（スペシャル）≪127Kacl≫

PM09：00=　  ご飯【200g】≪291Kacl≫
　　　　　　　　　　 オムレツ≪500Kacl≫
　　　　　　　　 　  味噌汁≪30Kacl≫
　　　　　　　　　　 南瓜の煮物≪100Kacl≫
　　　　　　　　 　  秋刀魚の塩焼き≪165Kacl≫
合計=2670Kcal+α

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８日（月）『運動量』

ツイスト＆腿上げ交互に100回ずつを2時間
（PM09:00開始）

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9日（火）朝『体重・体脂肪測定』

体　 重「76.0ｋｇ」（2日前より＋0.6ｋｇ）
体脂肪「23.1％」（2日前より＋0.1％）
 

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目標掲示

10月14日測定で「75.0kg」突破！

【最終目標】 62kg
【年内目標】 60kg台到達
【 10月目標】 74kg突破

 「Mr.Booのダイエット日記」お約束

①毎週日曜日の記事で経過写真をＵＰします
　（日にちが前後する場合あり）
②体重を計るのは朝、起きた直後とします
③不定期更新です
　（殆ど毎日更新するとは思いますが）
④目標が達成されるまでこの企画は続きます
　（夜逃げしない限り）

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