【ダイエット165日目】

初めてご覧になる方は⇒「プロローグ」へ

＜あらすじ＞
　身長１６８ｃｍ,体重８６.１ｋｇ体脂肪２８.１％（５月５日データー）の私「Ｍｒ．Ｂｏｏ」が３３才の緩みきった肉体に鞭打ち、再びダイエットに挑む汗と涙の感動日記！目指せ【62kg】!! １５才の春までは６２ｋｇしかなかった体重も、一人暮らしの怠惰な生活を始めるにつれて、わずか１年で８０ｋｇ越えを果たす！その後１５年間、気まぐれにダイエットを行うも、全て失敗。８０ｋｇを下回ることすらままならず・・・しかし開始より44日目、遂に6月17日（日）８０ｋｇを公式に下回った！！年内いっぱいで60kg台を突破します！

 

【165日目】2007.10.16（火）

 

風邪って意外と体力使うんですね！？
病気で体重が落ちてもねぇ・・・

---

 16日（火）『摂取カロリー』

AM07：30=　 ハムチーズトースト≪115Kacl≫
AM09：00=　 小豆羊羹【60ｇ】≪130Kacl≫
PM12：40=　 サッポロ一番塩ラーメン≪433Kacl≫
　　　　　　　　　  お餅【3個】≪390Kacl≫
PM01：00=　 前田のクラッカー≪185Kacl≫
　　　　　　　　　  金のえび【3袋】≪300Kacl≫
　　　　　　　　　  チョコボール【2箱】≪288Kacl≫
PM07：40=　 カフェオレ≪78Kacl≫
　　　　　　　　　  SOYJOY（レーズンアーモンド）≪136Kacl≫
　　　　　　　　　  チェスト（クランキーチョコ）≪102Kacl≫
PM21：00=　 小豆羊羹【40ｇ】≪77Kacl≫
合計=2234Kcal+α

---

16日（火）『運動量』

特になし

---

17日（水）朝『体重・体脂肪測定』

体　 重「75.2ｋｇ」（昨日より－0.4ｋｇ）
体脂肪「23.8％」（昨日より＋0.3％） 

---

目標掲示

10月21日測定で「74.5kg」突破！

【最終目標】 62kg
【年内目標】 60kg台到達
【 10月目標】 74kg突破

 「Mr.Booのダイエット日記」お約束

①毎週日曜日の記事で経過写真をＵＰします
　（日にちが前後する場合あり）
②体重を計るのは朝、起きた直後とします
③不定期更新です
　（殆ど毎日更新するとは思いますが）
④目標が達成されるまでこの企画は続きます
　（夜逃げしない限り）

皆さんの応援が力になってます！
↓クリックお願いしま～す♪↓

　
こちらのバナーから、ランキングをご覧頂けます♪